Friday, August 31, 2012

Golf Swing segreti dei giocatori di successo

Si può avere un'oscillazione di golf che macinare fuori colpi potenti e precisi, proprio come un campione, permettetemi di dirvi come.


L'oscillazione di golf di un giocatore di successo differisce da quello di un normale giocatore sotto due aspetti principali. esso è sia corretta e ben scanalato.


Che cosa significano da uno swing golf corretto? Voglio dire che quando il giocatore oscilla il club con una potenza massima loro corpo si muove attraverso una serie di posizioni collegate che enble loro di controllare il club e ottenere così la precisione. Al contrario, quando un golfista ordinario tenta di esercitare potere gettare il loro corpo in posizioni errate e perdere il controllo e il potere.


Un buon golf swing è in realtà costituito da una serie di movimenti, ognuno dei quali le posizioni correttamente il club. È questa capacità di rendere i movimenti del corpo corretto che permette al giocatore di posizionare correttamente il club.


Queste diverse posizioni dell'oscillazione di golf non sono difficili da raggiungere. La difficoltà per la maggior parte dei giocatori è loro tesatura insieme e poi tenerli togther quando cercano di colpire la palla difficile.


Se il vostro swing golf tende a diventare irregolare al momento che si tenta di colpire la palla difficile che devi andare indietro ai principi fondamentali. No, non devi iniziare ad imparare tutto nuovo, ma è necessario analizzare ogni posizione e assicurarsi che sia corretta.


Poi, una volta che sai che ogni posizione è come dovrebbe essere, si può iniziare a collegarle in un'intera oscillazione. E questo è ciò che intendo per well-grooved. Lo swing golf collegati insieme si ripete ripetutamente, anche sotto la pressione massima.


Quando si guarda un golfista veramente di successo swing club si noterà che tutti hanno una routine. Il modo che they set up per la palla è sempre la stessa. Loro routine pre-swing è sempre la stessa. L'oscillazione di golf reale sembra sempre lo stesso - tranne quando fanno un colpo povero. Poi si noterà che guardano fuori di equilibrio e il loro corpo è spesso appoggiata sopra mentre guardano con ansia il volo della loro sfera.


Il modo più semplice per un golfista ordinario ottenere un corretta e well-grooved golf swing è quello di sviluppare un film mente del loro swing. Quindi, semplicemente eseguendo questo film mente ogni volta che si imposta fino alla palla verrà impostato il vostro swing bene scanalato nel movimento. Questo è ciò che ha sempre Jack Nicklaus.


Si può imparare a costruire il proprio filmato di mente golf swing andando al motore di ricerca Internet di Google e digitare le parole 'golf mind movies'. Vi troverete un certo numero di siti che vi dirà come sviluppare un swing golf potente e preciso che si ripete anche sotto pressione.

Thursday, August 30, 2012

Abbassare il tuo punteggio Golf fuori corso

Per abbassare il tuo punteggio golf, devi mettere qualche tempo. Questo è il principale motivo per golfisti uscire dal gioco. Il golf è un gioco molto impegnativo che richiede intensa concentrazione, abilità e molti attributi fisici.


Un approccio per abbassare il tuo punteggio golf è uno che è fuori corso e non comporta oscillante di un club, prendere lezioni o l'acquisto di sussidi di addestramento più ingannevole.


L'approccio che sto parlando sta lavorando sulla vostra "macchina" per produrre un swing golf ripetibili per 18 buche. Vi sono attualmente in grado di mantenere un'oscillazione meccanicamente suono per l'intero turno? Se sono onesti nel rispondere a questa domanda, ci scommetto che la risposta è no.


La più grande frustrazione che sento dai golfisti di tutto il mondo è colpire palle, prendere lezioni e hanno le attrezzature più recenti/più grande e ancora non è possibile abbassare il loro punteggio di golf. Per quanto riguarda il miglioramento del golf, lo scenario di cui sopra ha eliminato tutto, ma la componente più importante.


Il vostro corpo!


Il golf è un gesto atletico che richiede forza, flessibilità, equilibrio, coordinazione, stabilità, timing e molti altri elementi. Se il tuo corpo è fisicamente limitato... avrai una possibilità minima a giocare al tuo potenziale.


Basta pensare se metti 20 minuti in una routine di allenamento golf nella vostra casa con attrezzature minime. No grugniti. Non geme. Nessun dolore. Golf semplici esercizi che faranno una drammatica e quasi immediato impatto sul vostro gioco di golf e punteggio.


Ho visto tanti "cosiddetti" fitness libri e video che mostrano i golfisti utilizzando macchine in una palestra. Questo è non che cosa sto parlando. E questo non è golf fitness training. Ogni volta che siede su una macchina che consente di isolare un gruppo muscolare, non migliorerà il vostro gioco.


Che cosa sto parlando è utilizzando pesi a mano, una palla di stabilità e qualche esercizio tubing con maniglie. Tutto molto poco costoso e perfetto per migliorare il tuo gioco del golf. L'unica cattura è che necessario gli esercizi giusti per andare avanti con questa attrezzatura a prezzi accessibili.


Ho sentito storie dell'orrore di golfisti che hanno sollevato pesi e detto loro gioco sono peggiore. Questo è un problema! Devi fare esercizi che alleneranno il tuo corpo per rendere stabile, meccanicamente suono swing golf 18 buche.


Una volta che ti rendi conto che il golf è uno sport atletico che richiede specifiche golf forza e la flessibilità, diventerai un credente nel vostro corpo fuori del corso di formazione per abbassare il tuo punteggio golf.

Tuesday, August 28, 2012

Che consigli di Golf si dovrebbero ascoltare?

Ci sono buon golf suggerimenti e consigli di golf bad. La domanda è: "come decidere quali consigli di golf ad ascoltare?"


Questa domanda è stata portata casa a me recentemente perché un buon amico ha preso golf circa due anni fa. Egli ha davvero preso il bug e gioca più volte a settimana. Egli inoltre ha lezioni e pratiche frequentemente. Ogni volta che suoniamo insieme costantemente sta chiedendo per suggerimenti e consigli sulla sua altalena.


È mia convinzione che si deve solo dare un giocatore una punta golf se siete sicuri che si adatta con il resto del suo swing. Ho visto troppi giocatori perdono la loro oscillazioni quando si cerca di adottare una punta di golf che semplicemente non si adatta con tutto ciò che va su, quando essi swing club.


OK, lo so, ci sono alcuni consigli di golf che sono universalmente suoni, come, "keep your head ancora." Ma ugualmente ci sono un sacco di altri consigli di golf possono essere rovinose anche quando viene fornito con le migliori intenzioni.


In particolare ricordo un buon giocatore con cui ho suonato molti giri che sempre ha disegnato la palla destra a sinistra, solitamente con un buon controllo. Un giorno, quando il pareggio è stato un po ' esagerato, suo partner ha suggerito questa punta golf perfettamente sana: "Sai, se si dovesse mantenere il gomito destro ben nascosto sul rallentamento congiunturale si perderebbe quel gancio brutto."


Il suggerimento era ben significato. Tuttavia, per un giocatore che aveva l'abitudine ben scanalato di oscillare leggermente oltre la parte superiore della sfera, come Arnold Palmer è stato abituato a fare, si dimostrò uno punta golf troppo. Egli divenne così consapevole del suo gomito destro che ha gettato tutto il resto del suo swing fuori forma e ci sono voluti mesi per farlo di nuovo.


Il punto è che la punta di golf non in sintonia con il resto del suo swing.


Questo è un errore che fanno molti golfisti. Ascoltare tutti i consigli di golf là fuori e cercare di adottarli tutti nella loro disperata ricerca di un buon swing. È mia convinzione che il vostro obiettivo dovrebbe essere quello della scanalatura un golf swing che vi darà flussi di colpi dritti e lunghi golf modellando il vostro swing su una serie di consigli. Poi si dovrebbe sviluppare un film mente quello swing che si possono riprodurre ogni volta che si gioca un colpo.


Pensa quanto tempo alcuni dei più famosi partenariati tra giocatori e allenatori loro swing hanno durato. Pensare di Jack Nicklaus e Jack Grout, Tiger Woods e Butch Harmon, Nick Faldo e David Leadbetter, per citarne solo alcuni. Tutti questi grandi giocatori si basava sulla visione di una vettura del loro swing per mantenere i loro film mente in forma. Non andare chiedendo per consigli di golf da altri giocatori.

Monday, August 27, 2012

Motocross Gear � indossati dalla necessità, a forma di volta, rifinita con stile

Quando dirt bike racing è stata sua infanzia i piloti indossavano ciò che era disponibile per proteggere se stessi. Aperto di fronte a caschi, pantaloni Jofa, protezione in pelle... come l'equipaggiamento protettivo non è stato realizzato appositamente per dirt bike racing piloti sembrava più piacciono giocare bikies di dirt bike racers confuso di hockey!


Come lo sport (sport migliore del mondo intendiamoci :) è diventato più popolare, la crescita è stata poi in grado di sostenere le industrie manifatturiere 'parallela' o gratuiti. Aziende come JT USA, Sinisalo ecc potrebbe ora concentrarsi principalmente sul rendere solo motocross gear.


Più soldi è stato ora essere spinto nella ricerca e sviluppo di motocross gear, sponsorizzazione di piloti e di programmi di marketing


Era essere porre maggiormente l'accento sullo stile così colore è stato aggiunto a ingranaggi per abbinare dirt bike coloranti o semplicemente per essere scandaloso e diversi. Rosa era grande metà anni ottanta (non ha detto che era sempre di buon gusto).


Body armour spostato essere indossati sopra la parte superiore delle maglie gara pertanto essi divennero più stilizzate appello agli utenti. In se stessa diventando una dichiarazione di moda, ma è stato ricercato e testato anche essere pratici e offrire il massimo comfort. Armatura di oggi ha 'fluttuante' spalla tazze così come schienale flessibile e pannelli laterali per soddisfare sia seduto e posizioni in piedi durante la guida. Può venire in una gamma di opzioni di colore chiaro compresi così come costruito in cinture di Rene su alcuni modelli.


Pantaloni gara ricevuti lì proprio trattamento speciale fatto di nylon heavy duty con doppio cucitura, extra in camera nel culo per soddisfare la posizione di guida accucciato/seduta così come pannelli in pelle, kevlar e cordura in zone come il sedile e le ginocchia. Spandex pannelli vengono utilizzati per consentire il movimento laddove necessario. Un pantalone di qualità gara offrirà spazio extra nella zona del ginocchio per permettere che più piloti indossano ginocchiere.


Materiale Jersey è andato da cotone di sudore/umidità wicking miste poliestere/cotone per offrire maggior comfort per periodi prolungati di equitazione. Pannelli ventilati sono stati collocati in 'punti caldi' e anche piccoli tocchi come strisce di gomma in coda per tenerli in pantaloni gara sul giro anche più impervi.


Stivali erano essendo progettati per trattare con gli sbarchi ad alto impatto e protezione della caviglia ultimate. Suole sostituibili e fibbie prolungare il loro uso. Essi sono ora attentamente costruiti per evitare dannosi movimenti laterali e iperestensione intorno alla zona della caviglia.


Dirtbike guanti – li sceglie saggiamente e assicurarsi che si adattano correttamente. Alcuni guanti meglio sono adatti a certi tipi di guida rispetto ad altri. Guanti motocross offrono migliore sensazione per il ciclista con meno imbottitura nel palmo. Guanti Enduro possono essere l'opposto con imbottitura più per dare maggiore comfort per i lunghi viaggi.


Protezione gomito può essere trovato in una "bussola" che copre anche gli avambracci. Ginocchio/parastinchi sono più leggeri così come più forte e ostacolare alcuni 'laterale' movimento del ginocchio (sono andato i giorni di utilizzando la protezione di skateboarder). Anche se con l'insorgenza di leggero, materiali compositi è possibile avere la massima protezione con ginocchiere.


Tutta questa protezione non significherebbe nulla se non riesci a vedere. Quindi è molto molto importante proteggere adeguatamente uno dei vostri beni più grandi (così come uno dei cinque sensi) agli occhi tuoi. Goggle diversi produttori hanno loro propri nomi registrati per i loro obiettivi, ma fondamentalmente significano la stessa cosa – protezione antigraffio, antiurto per i tuoi occhi.


Così la prossima volta si va a fare un giro dirtbike, abito in ultima marcia di motocross e confortati nella conoscenza che si hanno minimizzato il rischio per il vostro corpo quanto più possibile. Che vi permetterà di mettere a fuoco su che cosa ci sono for... godendo la corsa!


Il vecchio detto è ancora più vero come mai – "vestiti per la caduta, non per il giro"

Sunday, August 26, 2012

Golf�s Mental Game Plan pensieri

Pensare di avere una grande rotonda sul campo da golf può essere un sacco di lavoro mentale. La parte più importante di avere una grande rotonda sul golf inizia con pochi pensieri. Domanda è: dove e quanti?


Prepara la tua mente per un gioco di golf grande può essere molto che richiede tempo e malsana, a seconda di dove si avvia il gioco mentale. Innescare i vostri pensieri per un grande gioco di golf non dovrebbe essere in macchina sulla strada per il campo da golf. Se si sta avvicinando una curva davanti a voi scendendo su una carreggiata sdrucciolevole, e si vede una curva tagliente davanti a voi. Cominciate pensare su come si sta andando a volare la trappola sul primo foro? Provando a sognare un grande gioco di golf in un negozio di caffè può avere labbra scottato con caffè caldo pure. Pensiero di affondare quel putt lungo 30 piedi sul primo foro, durante una cena fuori con tua moglie o fidanzata, potrebbe avere quello stesso caffè in tutto il vostro giro.


Cercando di evocare un grande gioco di golf, mentre facendo altre cose allo stesso tempo. Non funziona! Non importa quanto sei bravo! Per alcuni di noi cercando di giocare a golf buco nella nostra mente è il nostro modo di preparare noi stessi per il gioco a venire. Pensieri sulla visualizzazione come hai intenzione di conquistare il foro quinto o settimo golf che sembra sempre di avere problemi con, potrebbe avere voi giocare più e più volte nella vostra mente, fino a farlo bene. Penso che ci dà l'autocompiacimento prima ci avviciniamo il foro del famigerato golf, che nella nostra mente noi abbiamo conquistato il golf buca la notte prima. Avete mai perso sonno la notte prima di tentare di evocare una grande partita di golf per il giorno successivo?


I pensieri di avere una grande partita di golf e un buon piano di gioco, dovrebbero iniziare il primo tee box, guardando verso il basso il fairway e visualizzando il colpo a portata di mano. Se si inizia a pensare a qualcosa di diverso da cui si desidera la palla a terra sul vostro colpo a portata di mano. Vi troverete grattarsi la testa e pensando a dove è andato storto.


Pensieri su un buon piano di gioco dovrebbero essere sul vostro compito immediato a portata di mano. La maggior parte di noi è stato detto di giocare a un golf colpo alla volta. Penso che lo stesso si applica su giocando hole golf uno alla volta, prendendo una curva sulla carreggiata davanti a voi in un momento e prendendo un sorso di caffè alla volta e lasciando il tuo golf game plan pensieri a casa quando si va fuori a cena. Non tentare di prendere il vostro piano di gioco di golf e la moglie o la signora amico fuori allo stesso tempo.

Saturday, August 25, 2012

Acquisto maglie ciclismo, scarpe e altre moto abbigliamento Online

Un tempo si potrebbero comprare solo attrezzature ciclismo presso il vostro negozio locale di ciclo, se hanno avuto ciò che si voleva o si doveva sperare potevano ordinarlo e poi avrebbe dovuto aspettare per venire e la speranza che era la giusta dimensione, il colore o il prezzo. Poi riviste di ciclismo iniziato ad avere gli annunci per i negozi più grandi e si potrebbe postare fuori un assegno e attendere il tuo articolo pregiato arrivare. Ora le cose potrebbero non essere più facile, il tuo a casa guardando il Tour de France in televisione, si vede eroe attacco sulle pendici montane dell'Alpe-d'Huez, quali sono quelli pedivelle carbonio sexy sta usando? Essi assomigliano FSA o sono Campagnolo, potrebbero essere Stella Azurra, quali sono? Quanto vi costano? Dove posso trovarli? Bene, ottenere sul Web, inserire il nome che voleva più voce nel tuo motore di ricerca e vedere che cosa si tratta con. La prossima mossa può essere quasi eccitante come sella alla tua bici su per le montagne, che sta facendo i confronti di tutte le attrezzature, qualcosa che probabilmente non essere in grado di presso il tuo locale ciclo shop e poi l'ordinazione online, il bit peggiore è in attesa che arrivi.


Tutti i componenti ciclo superiore, abbigliamento, cornici e ciclo produttori hanno i loro siti web, una volta che hai trovato ciò che si vuole veramente per la tua moto, la maggior parte dei siti possono collegare a un retail out let, da lì, con l'uso della tua carta di credito è possibile ordinare la merce on-line, o controllare fuori un negozio vicino a dove vivi e se essi scorta ciò che cercate. Questo è il meglio per gli articoli di abbigliamento, pantaloncini e maglia dimensioni variano da un produttore ad un altro e non c'è niente di peggio di ricevere il tuo nuovo look professionale un come kit ed è troppo grande o troppo piccolo, quindi scendere al vostro negozio locale ciclo sport store, provare sulla vostra scelta per dimensione e se tutto è OK, si può acquistare lì e poi o se non ti dispiace in attesa e si è ad un prezzo migliore, ordinare e pagare on-line e aspettare che arrivi nel post a casa tua.


Come indossare scarpe comode in bicicletta


Ci sono molte scarpe ciclismo sul mercato e trovare quelle giuste per te può essere difficile. Guarda li sul web, passare attraverso il motore di ricerca o se avete un particolare fare in mente, trovare loro online e se si non può provare alcune in un negozio, questo è il meglio, perché la dimensione può essere un problema, la dimensione di un produttore 9 potrebbe essere una mezza taglia più grande o più piccola di un'altra società, e la maggior parte dei migliori scarpe di ciclismo sono italiana, quindi ricordatevi che taglie europee sono molto diverse dalle dimensioni americana o inglese e tedeschi scarpe sono più larghi e scarpe italiane sono più strette e si può guardare per una taglia 44 o 45, provare così come molte scarpe diverse è possibile e poi prendere la vostra decisione. Con le scarpe sono molto importante che si utilizza il sistema di pedalato, Look, Shimano, Campagnolo, tempo e tutti gli altri sistemi hanno diversi raccordi sulla suola della scarpa, check up che essi hanno sulla scarpa produttori-sito web e quindi deve quindi essere sicuro di ordinarli online.


Un altro elemento molto importante e buono potrebbe cercare online è un casco ciclo, come con la maggior parte delle merci in bicicletta ci sono molti diversi caschi sul mercato, alcune volte i caschi si vede sulle teste dei professionisti sono difficili da trovare, ma tutto è possibile in rete, basta digitare esso a e via andare, può essere che proprio il casco che stai cercando è disponibile in Olanda, get it ordinato, esso può richiedere molto tempo a venire, ma se la cosa si desidera sarà valsa la pena. Dimensioni di caschi, come scarpe possono variare, quindi se è possibile provare prima si acquista, quindi assicurarsi che sia un confortevole vestibilità, la grande differenza tra ciclo scarpe e caschi è che caschi sono dotati di diverse pastiglie per andare dentro in modo da poter rendere il casco misura esattamente, che potrebbe aiutare se hai ordinato la misura sbagliata, questo non è qualcosa che si può fare con le scarpe da ciclismo.


La rete è un ottimo modo per trovare la dimensione del frame desiderato per la tua nuova moto, con i nuovi modelli di telaio inclinato che può essere difficile sapere quale dimensione per l'ordine, tutti i progettisti di telaio hanno le loro idee per ciò che è meglio, così se si conosce la lunghezza del tubo superiore della vostra bici presenti quindi è possibile confrontare online con le dimensioni di design su produttori sito web e quindi si saprà quale dimensione di ordinare sia a negozio di moto locale o dal vostro fornitore di internet. Come questa è probabilmente la cosa più importante e costosa comprerò per il ciclismo, e così con lo shopping online si può fare in modo si può fare la decisione giusta.

Friday, August 24, 2012

Che cosa sono lunghi esercizi di Golf Drive

Esercizi golf drive lungo possono aggiungere fino a 30 metri per le unità in un tempo molto breve. È abbastanza ovvio per colpire unità lungo golf che hai bisogno di potenza. Potere è l'equivalente di forza e di flessibilità specifica per il vostro swing golf.


La chiave per la implementazione di esercizi golf drive lungo è a guardare il movimento principale nel vostro swing golf.


Cos'è?


Si tratta di un movimento laterale (da lato a lato)? È un movimento verticale (su e giù)? Io stop "venti domande" e tagliare all'inseguimento.


È un movimento di rotazione!


Il golf è in rotazione! Fai un backswing (ruotare). E fai un downswing (ruotare).


Se questo è il caso... che cosa gli esercizi di forza e la flessibilità dovrebbero essere fatto per massimizzare la vostra unità lunga?


Avete indovinato – esercizi di ROTAZIONALI!


Non è necessario andare in una palestra e il sudore per 2 ore al giorno. Non è necessario spendere tanto su attrezzature. All you need is you, un paio di pezzi di attrezzature ginniche golf a prezzi accessibili e un po ' di creatività.


Ci sono decine e decine di rotazionali esercizi di forza e flessibilità si può fare diritto nella vostra casa o ufficio che raccoglierà dividendi enormi sul corso. Nella mia pagina 350 Ultimate Golf Fitness manuale, ho pagine e pagine di questi forza ed esercizi di stretching per unità di lunghezza.


Io sono un fermo credente nel lavorare il «pacchetto totale» nei riguardi di esercitare tutti i muscoli principali golf nel vostro corpo. Ogni golfista è diverso e ha esigenze uniche (limitazioni) che dovrebbero essere affrontate.


I principali muscoli coinvolti con esercizi golf drive lungo sono i muscoli di nucleo (primo-e-soprattutto), i muscoli posteriori della coscia, glutei e muscoli lombari.


I muscoli secondari (supporto) per incorporare lunghi esercizi di golf drive sono rotatori della spalla, avambracci (polsi), parte superiore della schiena (lats) e la cintura dell'anca. Questi muscoli sono i muscoli "ciliegina sulla torta" per quanto riguarda il colpire power golf unità ogni volta che passo su casella di tee.


Questa non è scienza missilistica, ma è necessario assicurarsi che si sono facendo gli esercizi corretti che vi darà il più grande ritorno sul vostro investimento.


Spero che abbiate una comprensione migliore, iniziale di esercizi golf drive lungo.

Thursday, August 23, 2012

Verticale salto formazione insidie & orientamenti per pliometria

Salto verticale & velocità formazione insidie


In questo articolo che vi insegnerà che cosa cercare in un salto verticale programma & che cosa potenzialmente salto derubando gli errori evitare...


Ci sono senza dubbio una pletora di vari Plyometrics & «Salto superiori» sistemi disponibili su internet, nonché numerosi siti che offrono "Libero" plyo orientamenti, o mini-programmi, saltare le bande, jumpsoles, gadget & esercizio demo. Le opzioni sono infinite, quindi con così tanto da scegliere, come è un atleta di sapere quale è il migliore per loro. Sono costantemente chiesto cosa penso di ""Air Alert 2, "saltando vantaggio" o "Mad luppolo" o qualche altro trucco trendy per colpire la scena. Di grana grossa, questo è quello che faccio... Li ricerca, li pick apart & così via. Come si può immaginare di essere in campo in che sono praticamente ho rivisto ogni E-book, manuale & devise sul mercato. Se non avessi, come potrei io onestamente essere offrendo un prodotto buono & competitivo? Dopo aver impostato che qui è alcuni puntatore & mio consigliare su cosa cercare.


O.K. per cominciare è quasi ovvio che si ottiene quello che si paga per. Molti siti di dare alcuni esempi base di iniziare un allenamento plyo o programma basic VJ. Essi sono solo che...BASIC. Diverso da una buona idea di come potrebbe essere fatto un trapano o di che cosa sono la storia di pliometria non aspettatevi molto. Perché? La maggior parte di questi hop, skip & limiti che state vedendo sono davvero la fascia bassa del "pool plyo" che non sono completamente ineffect ma bene come ho detto prima non aspettatevi molto!


Ora per tutti i Mass-Media Downloads & Johnny-come-latelies hai eseguito in. Ecco 2 parole per te: PROPAGANDA & HYPE! Sì, questi ragazzi sono venditori professionali o pagare big bucks per avere professionisti scrivere un annuncio killer per farti sbavando su un prodotto altrimenti molto medio. Ora io non sono bashing o odiare questi siti, ci tenta di fare un onesto buck & così sono io. La maggior parte dei programmi di lavoro, ma ho trovato alcuni difetti di qui:


1) Lo stesso 3rd grade borderline plyos accennato in precedenza che ho usato per fare quando avevo 8.(Non fanno molto bene quindi, ma per 40 dollari, che sarà ora?) Uno di qui amore per ottenere chiesto. "Quante settimane è il tuo programma?" La mia risposta? Fino a raggiungere il tuo obiettivo personale. Si può fare solo un limite di tempo prestabilito (come wks 12 o 16 settimane o 3 mesi) su un programma.Cosa succede quando si raggiunge la fine di esso & voi ancora non può dunk? It again dicono! O invece fare quello che si dovrebbe avere in primo luogo...Mettere le mani su Bionic Power Jumping!


Sets & reps esaustivo 2). È molto meglio fare dieci ripetizioni buone, concentrati, potente di un trapano & essere fatto rispetto to martello via senza pensare a 5 set di 100 jumpropes o "rim tocchi". È stato dimostrato che oltre il 75% dei benefici di qualsiasi tipo di sessione di allenamento venire nel primo set.


3) Sovrallenamento. Questo è un grosso problema che incontrato. NON ALLENAMENTO OGNI GIORNO, PERIODO!Se si vuole rubare il tuo corpo del muscolo edificio produce testosterone, quindi bene ok Dovete dare il vostro sistema nervoso circa 48 ore riprendersi dallo shock ha dato.


4) Squat overkill, taglia tutti i programmi, mescolando forza allenamenti giorno con velocità/plyo giorni & linee guida di allenamento pliometrico poveri sono 3 più insidie da evitare. Si può solo dare tutti l'allenamento stesso. Everyones corpo tipo & esigenze sono diverse. Sai quanto in alto di una scatola di iniziare facendo profondità salta da? Che ne dite quando dovrebbe aumentare l'altezza della vostra casella di salto di profondità? Lo faccio! E indovinate un suo diverso per ogni persona leggendo questo.


Così ora ti permette di farti (slam-dunker soon-to-be!) sulla pista di destra. Abbiamo bisogno di prendere un intero corpo & lifestyle guardare la situazione.Nessun esercizio singolo sta andando veramente fare nulla.Ottenere un'immagine grande. Iniziare con il tuo obiettivo.Quanto velocemente si desidera eseguire un 40 yard dash? Quanto in alto si desidera saltare? 36 ", 40" o più? Si può fare! Ora iniziare a guardare la composizione corporea, tipo di fibra muscolare e forse hai già fatto progressi & perché. Hai bisogno di sapere se hai ancora bisogno di guadagnare più di forza muscolare di base (E che cosa è il modo più veloce per farlo!)perché non può produrre più potere di quanto può assorbire. O avete bisogno di più forza di velocità/elastico & alcuni modi migliori di farlo.


Infine avviare catering vostri allenamenti alla tua personalità. Se ti annoi di un esercizio di peticular smettere di farlo per un paio di settimane. Uscire il boom box & giocare qualche musica che voi pompe & si mantiene andando a.Aggiungere alcune variabili che li rendono più emozionante come profondità salta per una schiacciata su un orlo abbassato. Rendere un target solo leggermente sopra il vostro attuale verticale per raggiungere a tenervi in corso.Incorporare altre competenze che necessarie per sviluppare in una sessione come dribbling tra insiemi o mentre si fa un esercizio di salto più semplice. e finalmente fare il vostro lavoro outs breve. Non più di 30 minuti. Spero che questo pezzo ti aiuta nella tua missione per grandezza & cieli più alti!


Dio benedica come sempre,


Marco Sias
Pliometria, velocità e forza esperto

Wednesday, August 22, 2012

Come ottenere la giusta istruzione Golf

La maggior parte dei golfisti non sono nato per giocare a questo gioco molto difficile. Istruzione adeguata di golf è stato progettato per aiutare a migliorare il tuo gioco. Ci sono numerosi modi per migliorare la vostra tecnica di golf tra cui aiutanti di visual training, istruttori di golf professionale e sì, pratica.


Un campo da golf professionale può vedere le aree di problema con la vostra tecnica e può dare soluzioni per lavorare con il vostro swing. Tiger Woods, grande come un golfista come egli è, spesso si utilizzano i servizi di un istruttore di golf professionale per sintonizzare la sua corsa.


Alcuni giocatori non sono entusiasta che cerca aiuto per il loro gioco di golf. Ma la realtà è che gli istruttori golf ottenere formati e certificati come un campo da golf pro da PGA. Fanno eccellenti risorse per aiutare con il vostro gioco.


Golf pro istruttori sono coinvolti con ogni aspetto del golf. La maggior parte dei professionisti non solo insegnano golf ma anche eseguire il negozio di golf, piano il torneo di golf occasionali o addirittura diventare coinvolti con il mantenimento di appartenenza del club. Questi istruttori rimanere forte di imparare nuove tecniche o spazzolatura sulle basi di corsi o per partecipare a seminari.


Numerosi golfisti girare aiutanti di formazione per aiutante nel perfezionare l'altalena o trovare il grip adeguato. Alcuni dei più evidenti sono il DVD, nastri e spettacoli televisivi, che mostrano le basi di un'oscillazione o la complessità dell'impugnatura corretta. Il vantaggio dell'utilizzo di questi è che sono in genere molto più conveniente che assumere un professionista. Tuttavia, lo svantaggio è che si può perdere un istruttore in grado di fornire un feedback immediato.


Naturalmente, se si vuole veramente migliorare nel gioco del golf allora deve mettere in pratica. Alcuni giocatori affinare e lavorano su loro swing sul driving range. Ovviamente, il driving range è più conosciuto per colpire a lungo raggio, ma alcuni hanno anche putting green per lavorare sul gioco corto. Una cosa bella è che è di solito molto più conveniente comprare un secchio di palline che pagare per green fee presso il golf club locale.


E che cosa circa usando il vostro cortile per mettere? O forse usare una stanza nella vostra casa? Ogni po ' aiuta quando si lavora sulla vostra tecnica mettente. Questo tipo di pratica sorta di ovvio come non so che molti appassionati di golf che non ha praticato almeno un paio di volte nella loro casa. Tuttavia, esso non dovrebbe essere ignorato come è la pratica più economica intorno.


Il golf è un gioco molto difficile da padroneggiare. L'abilità coinvolta lo rende un gioco che richiede molta pratica e più probabile che una sorta di istruzione. Cercare l'aiuto di un istruttore di golf professionista o tentare di imparare sul proprio attraverso visual aides, vedrete sicuramente un miglioramento nel vostro gioco di golf.