A piedi non solo sano, ma si può anche farti rilassare. Se avete problemi di salute o si desidera avere adattarsi corpo, basta fare alcuni passi! Si può fare un paio di minuti o ore in un giorno. Così, non c'è niente di male con camminare, ad eccezione di scegliere le scarpe giuste. Scegliere scarpe sbagliati potrebbe causare si gonfia, dolore o altro problema scomodo.
Come molti di voi ha sentito che camminare e altre attività all'aperto portare beneficio alla vostra salute, ma molti di noi trascurare la necessità di alta qualità a piedi scarpe e abbigliamento. Sicuramente, non credo che quando si partecipa in uno sport di basso impatto si non bisogno destra scarpe. Se si lavora fuori tre volte a settimana presso una palestra, o si spende ogni sera una passeggiata serale, è necessario proteggere i piedi, se si desidera continuare a lavorare. Ottenere le scarpe giuste per il tuo bene.
Anche se si può indossare qualsiasi tipo di scarpe, ma si deve ricordare che non tutti scarpe è buoni per voi. Il piede e gli stili a piedi sono diversi. Nessuno ha allo stesso modo. Che è perché dovete trovare il proprio a piedi scarpe. Check it out come!
Questi consigli verranno aiuteranno selezionando le scarpe giuste per voi:
-Scegliere per un tacco basso, solidale che arrotonda o smussi.
-Trovare una suola flessibile e più piegare in punta, così potrete fare attorcigliare e piegare la zona di punta.
-Cercare una scarpa che è leggero e traspirante
-Assicurarsi che le scarpe misura correttamente. Dovrebbe esserci una larghezza di miniature o circa un centimetro tra le dita dei piedi e la fine della scarpa.
-Negozio di scarpe dopo aver camminato o alla fine della giornata, quando i piedi possono essere leggermente gonfio.
-Indossare i calzini stessi che giocherà con durante le vostre passeggiate mentre le scarpe di montaggio.
-Provare a camminare in giro durante il montaggio. Se possibile pochi minuti su superficie dura.
-Indossare le scarpe in casa per un paio di giorni di provarli. Non andare fuori fino a quando non si è certi che le scarpe stanno andando a lavorare per voi
Fanno quelle punte aiuto? Un investimento in un buon paio di scarpe da trekking è un investimento che durerà per molto tempo a venire. Ci sono una grande quantità di ossa delicate nei piedi che necessitano di protezione e supporto. L'ultima cosa che vuoi fare quando si effettua la decisione di iniziare a lavorare, o per aumentare il tuo allenamento quotidiano, è non riescono a proteggere i vostri piedi. Non posso dirvi quante volte ho ho saltato in una routine di nuova solo per ferire me stesso perché non ho avuto l'ingranaggio corretta.
A seconda della vostra età e il tuo stato fisico generale, è importante verificare con il medico per assicurarsi che stai non strafare. È anche una buona idea per ottenere un tatto per il tipo di scarpe che si adattano meglio il piede. Nulla è peggio che indossa un paio di stretto raccordo di scarpe che lasciano i piedi doloranti per ore in seguito. Quando si dà la vostra camera di piedi di respirare e plantari, è possibile migliorare le prestazioni e livello di forma fisica in generale.
Va bene, ci si va! Trovare le scarpe corrette e iniziare ad esercitare senza doversi si potrebbe farsi male. Buona Fortuna!
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