La storia della boxe

Boxe è diventata uno degli sport più celebrati del nostro tempo. Con il nome di grandi partite che si terrà in località glamour come Las Vegas, che attira l'interesse di media world wide così come l'attenzione degli appassionati di pugilato.

La storia della boxe ci mostra che lo sport è fondamentalmente lo stesso di quando è stato introdotto. Concessi alcuni aspetti si sono evoluti considerevolmente da allora. Tuttavia, la premessa di base rimane in gran parte lo stesso.

A tracciare la storia della boxe alle sue radici che abbiamo bisogno di tornare in Africa del nord durante 4000 BC. Un altro luogo che ha partecipato all'inizio di boxe era il Mediterraneo durante il 1500 A.C..

La prima testimonianza documentata della boxe era in Grecia nel 900 A.C., quando un righello trovato che la pratica di guardare due uomini battere ogni altro divertente. La differenza tra questa antica forma di pugilato e la boxe che godiamo oggi è che il sovrano, un uomo di nome Thesus, ha permesso l'incontro di pugilato di continuare fino a quando uno degli avversari è stato ucciso.

La storia della boxe indica anche una differenza molto grande in abiti indossati dai pugili durante l'inizio dello sport e le attrezzature di sicurezza necessarie oggi. Primi pugili indossavano nulla tranne imbottitura sulle loro braccia e un paio di guanti senza zeri iniziali.

Pugilato è stato uno dei primi sport olimpico. Faceva parte della competizione ai Giochi olimpici 668 A.C.. I concorrenti indossavano abbigliamento ma invece guanti le mani erano coperte con cinghie di cuoio che sono state progettate per proteggerli da un infortunio.

Guardando la storia più recente della boxe vediamo che nel 1681 a Londra la prima lotta Premio ricerca fu combattuta. Molto simile ai primi combattimenti avvenuti in Grecia, questo tipo di boxe non permettersi qualsiasi tipo di protezione per i partecipanti.

Come indica il nome, che hanno combattuto con loro a mani nude. Gettando pugni direttamente per il corpo e la testa dei loro avversari. Questo continuò per molti anni e nel 1743 furono introdotte il primo insieme di regole documentate. Questo è stato fatto principalmente per prevenire le morti che erano stato che si verificano durante le partite.

Le regole ha dichiarato che se un uomo è caduto e non alzarsi dopo un periodo di 30 secondi il match di boxe sarebbe sopra. Era anche durante questo periodo che boxe guanti con imbottitura sono stati introdotti e necessaria.

Rivedere la storia della boxe dimostra che lo sport è aumentato in popolarità e campionati con premi in denaro si formarono ben presto. Questo alla fine si è laureato nell'introduzione della boxe amatoriale, che è ciò che vediamo durante i giochi olimpici oggi.

Nella boxe amatoriale il focus è principalmente su pugni che si realizzerà punti di atterraggio. I concorrenti non sono più interessati con atterraggio un knock-out come pugili professionisti sono.

In tutta la storia recente di molti pugili dilettanti di boxe, dopo competere nei giochi olimpici progredirà al mondo della boxe professionale. Con il premio in denaro molte volte in milioni di dollari e l'approvazione offerte superiori che, è una carriera lucrativa spostare.

Il nuovo, alto punteggio NHL?

La NHL ha deciso di andare retrò di quest'anno. Che è giusto. Non è così tanto che hanno istituito nuove regole; piuttosto sono tornati a alcuni dei vecchi. L'auspicabile risultato è accaduto - segnando è il 24% dal 2003-04.

È il gioco più eccitante? Sembra di essere. Portieri e difensori sono uno svantaggio maggiore di quanto fossero l'ultima volta che la lega prodotta una stagione di hockey? Sicuramente. Il gioco ha aperto per numerose ragioni. La proibizione del passo due-linea è andata e che ha aperto più possibilità per regia emozionante. Ora un difensore che è ancora nella sua propria zona ora può sparare un pass per un ala rottura attraverso la linea rossa che intercetta e continua oltre la linea blu, riprese il puck in rete. In passate stagioni che ala sarebbe avere stato fischiato per il collegamento con un pass di due linee e il gioco sarebbe stato morto.

Per fuori i lati c'è la "regola di etichetta-up", che permette ai giocatori offensivi che hanno preceduto il puck nella zona di attacco di etichetta o toccare la linea blu e continuare con il gioco. Prima, se un giocatore fosse fuori i lati il gioco sarebbe essere fermato immediatamente. Il nuovo tag regola ha significato meno fischi arrestare il flusso del gioco.

Quando i giocatori sono autorizzati a continuare a giocare, come sono con queste regole, c'è la possibilità per più scatti e più gol. La NHL ha notato che il numero di tiri in porta è anche su.

Una decisione che ha aperto il gioco ma inizialmente anche rallentato verso il basso si riferisce al gioco difensivo, in particolare quello che un difensore può e non può fare. Prima dell'inizio della stagione i funzionari erano detto dalla lega di prestare particolare attenzione alle interferenze, holding, aggancio - qualsiasi gioco ostruttiva. Soprattutto all'inizio della stagione ci sembrava essere un din quasi costante di fischi, ma come squadre regolate per le chiamate più strette, difensori iniziato basandosi più sul lavoro di bastone e ci sono stati meno fischi.

Naturalmente con più chiamate contro difensori il numero di giochi di potere, che apre il gioco ancora di più, rosa, così dà squadre un colpo migliore - letteralmente e figurativamente - a segnare. Alcuni giocatori, ex giocatori e commentatori sono stati estremamente vocale circa questo cambiamento. Sentono che è quasi come se la difesa deve chiedere il permesso prima che essa stessa afferma.

Il fatto è che come difensore "goon" non appena tagliato nella lega più. Per essere efficace nel fermare l'offesa, i giocatori hanno ora a utilizzare le abilità più fini come poke controllando.

Un'altra regola istituita per dissuadere ostruzione degli Stati di gioco che chiunque istigare una lotta nei cinque minuti finali di una partita riceverà una cattiva condotta di gioco e una gioco di una sospensione. Questa regola impone il desiderio della lega a tenere play non influenzato e il gioco in movimento.

Poi c'è il portiere shrinking incredibile, che ora è più piccolo del 11%. Ha troncamento di apparecchiature di rete-minder veramente avuto molto effetto? In generale la maggior parte degli attrezzi del portiere è stato ridotto da 11% e sono anche meno ingombranti Maglioni e pantaloni. Pastiglie sono state ridotte da un pollice e guanti e bloccanti non sono grandi. Quando si pensa logicamente tale riduzione, probabilmente, non ha avuto molto di un'influenza sull'aumento nel punteggio.

Prendere in considerazione il fatto che i portieri NHL sono incredibili atleti in grado di andare a destra, facendo un tappetino salva e poi correre verso l'altro lato della rete per fermare un wrap-around. Ti fanno la farfalla e immediatamente essere indietro sui loro pattini, pronti per il rimbalzo. Possiedono straordinarie riflessi, dover aspettare fino all'ultimo millisecondo prima di reagire a un colpo. Se non altro, la riduzione di massa può hanno reso questi abitanti di piega più mobile e più efficace.

Una diminuzione della dimensione della attrezzatura goaltending probabilmente avrebbe avuto un effetto drastico se la lega è andato indietro di anni 70 e primi anni ' 80 quando le pastiglie non erano molto più ampia di gambe di gara e qualcuno che indossava una maschera sembrava Jason dai film venerdì 13. Diminutivo gear comporterebbe certamente più gol e probabilmente più lesioni ai portieri.

Portieri sono stati fatti più vulnerabili a segnare a causa dei limiti che la NHL ha imposto sulla gestione il puck. Se un portiere si congela il puck inutilmente allora egli può essere chiamato per ritardo di gioco. Inoltre, creazione di NHL di un'area trapezoidale che delimitano lo spazio solo dietro la linea di meta che un'offerta in grado di gestire il puck significa che i tiratori hanno più accesso al puck e maggiori opportunità di fare ascolti.

Nelle passate stagioni portieri potrebbero gestire e congelare il puck più spesso, che significava che poteva tenerlo lontano da offesa prima ala abbia mai avuto la possibilità di sparare. Ora net-sitter deve attendere per il colpo più spesso, che li rende più reattivi rispetto proattivo.

Infine, insieme con il portiere shrinking incredibile c'è la sorprendente espansione zona offensiva. Ghiaccio neutro è stato compattato e sono state estese le zone offensive da quattro piedini, creando più spazio di attacco, maggiore mobilità offensiva e molto più ghiaccio per la difesa a coprire, soprattutto sul gioco di potere.

Questa stagione la squadra che ha davvero preso vantaggio di avere ghiaccio più aperta e meno opposizione è l'Ottawa Senators che hanno segnato 185 gol in 44 partite. I senatori potrebbero segnare 350 o più questa stagione. Questo è qualcosa che non è stato fatto in un decennio.

Il gioco ha aperto fino e così ha anche la rete. Occasioni da gol più, meno fischi e giocare in corso sono combinati per rendere la vita più dura per la difesa e dolce per i tiratori. Il risultato è che i tifosi stanno godendo più azione, che li rende i vincitori finale.

Calcio - lo Sport più popolare del mondo

Il calcio è forse preferito spectator sport del mondo, popolarmente conosciuto come «Calcio» in Gran Bretagna e altri paesi europei. Questo gioco può essere frustrante come golf, come fisico come hockey, come irregolare come baseball ed eccitante come basket e calcio. Non semplice parola può descrivere la popolarità del gioco, con un pubblico televisivo globale di 49 miliardi di persone per la Coppa del mondo 2002 da solo. Il gioco è emozionante e molto coinvolgente a guardare e giocare.

Le regole del gioco professionale richiedono 11 giocatori per squadra, 10 giocando sul campo e un portiere. Con l'uso di una palla rotonda, la corrispondenza è il giocatore con le due squadre indossando magliette di diversi colori con patches distintivi calcio. Il gioco è diviso in due gruppi, ciascuno per 45 minuti a lungo con l'arbitro aggiungendo "tempi supplementari" basato sul tempo sprecato o giocare essere fermati durante i 45 minuti originali. Di solito, il tempo supplementare sarà di circa uno-tre minuti.

Un massimo di tre sostituti può essere utilizzato in qualsiasi partita giocata in una competizione ufficiale, organizzata sotto l'egida dell'organo direttivo della World Federation International Football Association (FIFA), le confederazioni o le associazioni nazionali. Tuttavia, in altre competizioni le regole devono dichiarare quanti sostituti possono essere nominati, da tre fino a un massimo di sette.

La decisione per quanto riguarda un match che termina con un punteggio di cravatta di solito dipende dal tipo effettivo di gioco essendo giocatore. Ci sono momenti quando appena semplicemente finisce in una partitura cravatta dopo il tempo di gioco plus ogni aggiunta regolare di 90 minuti. D'altra parte, un gioco che termina con un punteggio di cravatta può portare in un lavoro straordinario con un tempo di gioco extra che conduce ai calci di rigore, questo di solito si verifica durante una partita di un torneo decisiva. Ogni squadra è dato cinque tentativi di segnare sul portiere avversario, la squadra con il punteggio più alto vince il gioco.

Durante una partita, i giocatori sono consentiti solo per indossare un equipaggiamento di calcio e sono vietati per indossare nulla che può danneggiare lui così come l'altro. Ciò include qualsiasi tipo di gioielli e altri accessori. L'attrezzatura di base di calcio di un giocatore comprendono una maglia o camicia con loro patches distintivi calcio; pantaloncini, se è usurato termico sotto pantaloncini corti, deve essere dello stesso colore principale i pantaloncini; calze; e calzature, scarpe da calcio, scarpe, tacchette.

Ci sono casi che i giocatori possono utilizzare attrezzature extra come parastinchi e copricapi. I parastinchi proteggono la gamba sotto il ginocchio e sono completamente coperti da calze. Neanche questi sono fatti di gomma, plastica o sostanze simili. Mentre l'ingranaggio capo sono disponibili per proteggere i giocatori più giovani quando dirigendo la palla.

Per i portieri, si deve indossare un colore che lo separa dall'altro portiere, i giocatori, l'arbitro e gli arbitri di assistente.

Ci sono quattro importanti dettagli che uno deve sapere circa il gioco prima che lui è pronto per giocare a calcio. Il primo è che solo il portiere è consentito di utilizzare le sue mani, e questo è solo entro i confini della contrassegnato fuori zona che circonda l'obiettivo. Quando un giocatore usa le mani su una palla, la squadra avversaria ottiene un calcio di punizione dal dischetto della violazione.

Seconda informazioni vitali che si dovrebbero ricordare circa il gioco sono che i giocatori sono generalmente penalizzati per ruvida o ingiusto giocare con l'uso delle carte. Un cartellino giallo è considerato un severo avvertimento, mentre un cartellino rosso indica una grave violazione. Una volta che un giocatore riceve un cartellino rosso che vuol dire che egli era stato espulso dal gioco e non può essere sostituito e che lascia la squadra del giocatore con meno giocatori. Nel frattempo riceve due cartellini gialli sarà uguale a un cartellino rosso, significa che il giocatore riceverà la stessa pena.

Come il Golf Ball Spin può aiutarlo a battere la concorrenza

Vi siete mai chiesti che cosa al mondo può rendere una pallina da golf volare così lontano a sinistra o a destra? Come colpire quei ganci anatra involontaria o fette malvagi? Perché può voi mai girare o spostare la palla quando si desidera davvero o devo dire a gancio intorno ad un albero. Alcuni di questi problemi hanno a che fare con l'altalena di giocatori, e alcuni ha a che fare con la pallina da golf il giocatore sta usando.

La pallina da golf di oggi ha tanta tecnologia confezionata in un piccolo pezzo di equipaggiamento è incredibile e raccogliendo il diritto uno è quasi altrettanto importante quanto avere il corretto ferri montati al tuo gioco. Alcuni esperti di raccordo ritengono che quasi il 50% o giocatori stanno giocando con il tipo sbagliato di palla. Una delle caratteristiche principali della pallina da golf è la quantità di rotazione che della sfera è stata progettata per raggiungere. Ci sono alcune semplici linee guida per seguire in modo ottenete la pallina da golf corretta rotazione. Qui ci sono i tre principali tipi di palline da golf spin.

Basso Spin Golf Balls
Le palline da golf filatura inferiore verranno aiuterà ad per eliminare lo spin laterale sui tuoi scatti, che a sua volta elimina le probabilità di quella grande fetta o gancio. La palla finirà per volare dritto attraverso l'aria al bersaglio. L'unica cosa da ricordare su questi tipi di palle è che essi non possono viaggiare quanto attraverso l'aria, ma che fanno per esso quando colpiscono la terra. A causa della quantità minima di prodotto spin le palle rotolerà ulteriormente quando ha colpito la terra e non girare indietro. È a causa di queste due caratteristiche che questi tipi di palle sono orientati verso handicappers superiore. Li aiutano a colpire i colpi dritti e hanno anche eseguito sul fairway.

Mid Spin Golf Balls
La metà palline da golf spin sono fondamentalmente qui per colmare il divario tra la bassa e alta filatura palle. Essi sono progettati per incorporare entrambi sentono e distanza insieme. Così attirano un'enorme rabbia dei golfisti e con metà giochi handicap. Queste palline da golf producono una piacevole sensazione e controllo a loro così come permettere qualche buona distanza quando necessario. Questo varia a seconda del produttore come sono offerti dalla maggior parte.

Alte sfere di Golf di Spin
Le palle di filatura alta sono progettate principalmente per fare quello che dice il nome; produrre un sacco di rotazione palla mentre sono in aria. Una pallina da golf alta rotazione produrrà un portare più lungo dovuto il backspin che accade al momento dell'impatto. Non avranno alcuna esecuzione sul fairway, ma hanno un enorme vantaggio intorno verdi. È questo giro aggiunto intorno verdi che permette al giocatore un po ' più di controllo dovrebbe sanno come usarlo. Aiuterà la palla stop più veloce su verdi a volte anche con il backspin. Queste palline sono utilizzate principalmente dai giocatori disabili inferiori che possono sfruttare le caratteristiche.

Ora che conoscete i tipi di filatura diversi golf ball, è importante usarli a vostro vantaggio. Avendo la palla che è meglio adatto al vostro livello di abilità e gioco dovrebbe dare una gamba sul vostro partner o la concorrenza giocando. Provare diverse palle e prendere nota della quantità che filano. Questa semplice osservazione può fare una differenza enorme nel vostro gioco.

Lance Armstrong - Biografia

La vita e la carriera di Lance Armstrong è straordinario. Lance ha vinto il Tour De France, l'evento più difficili e più prestigiosi cyling per 7 anni consecutivi 1999 –2005. Ciò che rende questo record ancora più notevole è il suo recupero ben documentata da un vicino attacco letale di cancro. Lance recuperati da questa dolorosa esperienza di diventare, contro tutte le aspettative il ciclista di maggior successo della sua generazione.

Lance è stato cresciuto da sua madre a Plano, in Texas (suo padre lasciò sua madre in tenera età). Nei suoi primi anni Lance era un triathalete molto successo e vuoi spendere molte ore di formazione sulla sua moto in piscina e in esecuzione.Tuttavia dopo l'allenamento con la squadra di sviluppo olimpico statunitense Lance concentrato sul ciclismo. La sua ascesa nei ranghi amatoriali è apparso senza sforzo, e Lance qualificati per i Campionati mondiali junior di Mosca nel 1989. Nel 1991 fu campione nazionale dilettanti degli Stati Uniti e subito dopo è diventato professionista. Nei suoi giorni di cancro pre Lance Armstrong era conosciuto principalmente come un corridore temibile di un giorno. Suo coronamento del trionfo è venuto nella gara del campionato mondiale del 1993 in un Helsinki fradicia di pioggia. Lance è sopravvissuto a numerosi arresti della corsa e appeso a vincere diventando il primo campione del mondo americano. Lance ha iniziato l'anno 1996 classificato ciclista numero 1 nel mondo.

Tuttavia durante l'anno di Lance sentiva la sua performance inaspettatamente cadere per nessun motivo apparente. Dopo molti test Lance fu diagnosticato una forma di cancro prostrato e fu dato un 40% di recupero. Dopo un prolungato e doloroso processo di chemioterapia Lance è riuscito a superare il cancro e lentamente torna in salute. Lance ha voluto far rivivere la carriera ciclistica, ma forse non inaspettatamente le prime squadre non erano disposti a rischiare.

Tuttavia Lance è stato dato una pausa dal team postale degli Stati Uniti, che ha dimostrato di essere una decisione straordinariamente giudiziosa. Pertanto, nel 1998 Lance tornò a ranghi professionali, anche se ha quasi abbandonato dopo aver ad abbandonare la corsa a tappe Nizza Parigi all'inizio della primavera. Tuttavia Lance semplicemente bisogno di più tempo e all'inizio del 1999 stagione stava cominciando a mostrare ancora una volta buona forma. In realtà il cancro significava che Lance Armstrong aveva perso qualche peso sulla parte superiore del suo corpo. Questa perdita di muscolo massa ha dimostrato di essere una benedizione sotto mentite spoglie, nel senso che Lance era ora più competitivo nelle montagne. Questo spesso ha dimostrato di essere la tappa decisiva nella sua vittorie Tour.

In tutta la sua rimonta Lance è stato soggetto a numerose accuse di stupefacenti. Per essere onesti Lance non ha mai fallito un test di droga, né è stata prodotta alcuna prova convincente. Molti di questo fusto accuse dal fatto Lance è diventato superstar prima di andare in bicicletta, sua carriera e vita privata sono state soggette ad un controllo enorme. Tuttavia esso rimane il caso che ciclismo professionistico ha ancora per dimostrarlo ha un buona salute di bill e alcuni sostengono che Lance era malato consiglia di utilizzare il trainer controverso, Michele Ferrarri. M.Ferrarri è stato recentemente condannato per frode sportiva per alcuni client di utilizzare farmaci di migliorare le prestazioni di consulenza. Tuttavia dal momento che la sua convinzione Lance ha abbandonato M. Ferrarri come addestratore.

Lance Armstrong è il primo ciclista a vincere 6 Tour De France di battendo nomi leggendari come Miguel Indurain, Jaques Anquetil ed Eddy Merckx. Alcuni sostengono tuttavia che Armstrong non dispone di un completo palmeres, a parte il Tour ha vinto gare relativamente pochi. Anche rispetto ai piloti quali gare Merckx Lance relativamente poche gare, concentrando tutti i suoi sforzi sul Tour. Tuttavia la bici ha cambiato con un afflusso di piloti da nuovi paesi, più soldi ecc È diventato molto più competitivo e molto più difficile essere in lizza per gare tutto l'anno. Il Tour resta l'evento più prestigioso e redditizio, per vincere 7 volte consecutive potrebbero essere uno dei più grandi successi di questo sport, figuriamoci più grandi successi di ciclismo.

Così come ciclismo Lance Armstrong è attiva nel promuovere la sua charitable trust The Lance Armstrong Foundation, che aiuta a raccogliere fondi per il cancro. Il polsino giallo "Live Strong" si sono dimostrate straordinariamente popolare a partire molti braccialetti simili.

Sport e spiritualità

In hoary passato saggi indiani forse trascurato il corpo nella loro ricerca di Dio. Sentivano la necessità suprema della rinuncia al mondo, compresi tutti i comfort fisici. Tuttavia in Occidente, questa vita di ascetismo non è appropriata, non non c'è alcun motivo per equiparare la spiritualità con rigido ascetismo. Idoneità fisica è di grande importanza nella vita spirituale. Il corpo è come un tempio che ospita la nostra anima, mantenendo il corpo in forma, che diamo le circostanze migliori per la luce dell'anima per venire alla ribalta. Se ci sono afflitti da malesseri fisici, una vita di preghiera e meditazione è più difficile.

Quando si praticano sport come running aiutiamo il nostro corpo a scrollarsi di dosso la letargia e infondere lo spirito di vita. Esegue inoltre aiuta a liberare la mente dai nostri modelli di pensiero abituale. Questo è molto rinfrescante ed è buona preparazione per la meditazione vera e propria dove cerchiamo di rimuovere completamente tutti i pensieri. È anche utile meditare prima di eseguire. Se noi otteniamo scoraggiare pensieri mentre l'esecuzione di lunghe distanze, possiamo usare l'equilibrio della nostra meditazione per superare questi ostacoli.

Inoltre attraverso la corsa o altri sport possiamo dare noi stessi l'opportunità di praticare la trascendenza di sé, andando oltre i nostri limiti precedenti. Auto trascendenza non è in competizione con gli altri, ma con noi stessi e dalla nostra capacità di allungamento che possiamo ottenere enorme ispirazione. La mente ama impostare i limiti delle nostre capacità ma dall'essere in armonia con il nostro sé possono essere superati questi limiti.

Adepti e grandi santi hanno dimostrato che siamo più di corpo e che in definitiva la fonte di energia fisica è una fonte spirituale. Se rimaniamo nella coscienza corpo non possiamo essere consapevoli di questo, tuttavia, attraverso la preghiera e la meditazione possiamo diventare più consapevoli di questa forza interiore. Questa energia spirituale ci permette di andare oltre le limitazioni della mente. Se noi possiamo attingere a questo flusso di ispirazione il nostro corpo sarà sovrattassa con energia dinamica e ci permettono di andare oltre le nostre idee preconcette di ciò che è possibile.

La trascendenza di sé che ci guadagno da sport è simbolica del viaggio interiore di noi stessi. Attraverso la pratica spiritualità possiamo espandere la nostra coscienza e diventare più consapevoli del nostro sé superiore, in meditazione profonda possiamo diventare consapevoli della coscienza infinita che tutto pervade; Questa coscienza non è statico ma costantemente auto trascendendo se stesso. Nella meditazione non non c'è nessun fine al nostro viaggio di scoperta di sé, a differenza della fisica dove il nostro progresso è di venire a porre fine a un certo momento.

Lo sport può darci gioia, ma se vincere è il nostro obiettivo solo noi stiamo destinati ad essere deluso perché a volte abbiamo riuscirà a essere vittorioso. Vera felicità proviene non attraverso la separazione ma identificare noi stessi con il vincitore. L'approccio migliore da un punto di vista spirituale è quello di fare del nostro meglio e poi lasciare il risultato ai piedi del supremo. Sri Chinmoy dice:

"Dal punto di vista più alto, l'obiettivo è di non sconfiggere chiunque, ma solo per competere con noi stessi. Quando siamo in concorrenza con gli altri, non siamo felici. Oggi posso sconfiggere il qualcuno in esecuzione, ma domani mi guardo intorno e vedere che c'è qualcuno che è molto meglio di me. Il nostro obiettivo è quello di fare il nostro meglio e provare tutto il tempo a competere solo con noi stessi. Ma qualunque sia il risultato, dobbiamo accettarlo allegramente. Faremo del nostro meglio e quindi, qualunque risultato Dio ci vuole avere, possiamo accettare".

Sri Chinmoy è un insegnante spirituale che dà grande valore all'importanza dell'esercizio fisico. Nella sua gioventù era un velocista campionessa presso lo Sri Aurobindo Ashram. Su venendo ad ovest ha preso parte a diverse maratone e Ultramaratone. Ora all'età di 74 anni lui è ancora rompere il proprio record per il sollevamento di pesi diversi. Vedi video su http://www.srichinmoy.tv/ egli mantiene sollevamento di ispirare gli altri, soprattutto anziani. La filosofia di Sri Chinmoy è "never give up" e che "età non è una barriera".

Infine lo sport offre una grande opportunità per portare unità tra i diversi paesi. Lo sport ha la capacità di trascendere le barriere politiche. Se giocato in sport il giusto spirito può offrire la possibilità per maggiore amicizia tra i diversi paesi del mondo. In particolare le Olimpiadi è uno dell'umanità ammiraglia opportunità di mostrare tutti apparteniamo a un mondo-famiglia. Così lo sport può giocare un ruolo vitale nel propiziare una maggiore armonia del mondo.

I benefici dell'allenamento della forza esplosiva del calcio di Rugby

A differenza di altre forme di gioco del calcio, il rugby può essere utilmente visto come un susseguirsi di impegni fisici prolungati, sia tra i singoli giocatori o tra gruppi di giocatori. Ognuno di questi impegni richiede l'esercizio della forza fisica notevole. Mentre l'allenamento per la forza di base dovrebbe costituire il fondamento per tali impegni, ci dovrebbe essere anche un focus sullo sviluppo di forza esplosiva appropriato per la particolare attività.

Durante i periodi estesi quando i giocatori sono fisicamente contestare con i loro omologhi opposte sono continuamente sottoposti a carico sostanzialmente superiore al proprio peso corporeo. E, poiché che aggiunto resistenza è vivo, c'è spesso il problema di superare l'inerzia, ma anche contro forza scatenata da un movimento di avvio

Nel rugby moderno una notevole attenzione al fitness e condizionamento aerobico così come addestramento del peso di base, ma c'è molto limitata, messa a fuoco sullo sviluppo della forza esplosiva di attività specifiche. Ciò è malgrado il fatto che la capacità di generare molto rapidamente forza può produrre un vantaggio competitivo in ciascuna delle aree di impegno fisico nel rugby:

Mischia e maul Nella mischia o maul situazione è molto difficile da shunt il pack opposto all'indietro, a meno che non vi è attività esplosiva sincronizzato. Se un pacchetto comincia a muoversi lentamente in avanti o se solo uno o un paio di giocatori tentano di avviare una spallata, è improbabile che essere in grado di superare l'inerzia di pack avversario massa corporea. Inoltre, l'avanti tentato di auto quasi certamente attiverà un counter-shove quasi immediata. D'altra parte se un pacco all'improvviso ed esplosivo inizia a guidare in avanti come un'unità sincronizzato, coordinati, sono suscettibili di essere in grado di generare lo slancio e posizionare gli avversari sul piede posteriore.

Gli elementi chiave sono che ognuno degli avanti possiede forza di base e una capacità di generare rapidamente la forza. Tuttavia, è essenziale che i loro movimenti essere sincronizzato. Se uno qualsiasi di questi elementi di forza, esplosività e sincronicità mancano il tentativo rischia di rivelarsi inutile o addirittura controproducente.

Tackle In una situazione di affrontare c'è un grande vantaggio nel costringere l'avversario, se portatore di palla o placcatore, indietro dalla linea del fidanzamento. Per fare questo in modo efficace, l'azione deve essere potente e praticamente istantanea.

Inoltre, palla-vettori con azionamento esplosivo gamba sono spesso in grado di pennello passato tentato affronta, mentre placcatori con attributi simili con forza possono garantire il portatore di palla e portarlo a terra.

Ruck Alla ripartizione del gioco dopo un placcaggio la capacità di spingere all'indietro o "ripulire" opposti giocatori da ruck offre la possibilità di vincere il concorso per la palla o at almeno mettere la squadra avversaria in una situazione svantaggiosa. L'unico modo efficace per vincere il concorso di ripartizione è quello di applicare una forza molto considerevole in maniera esplosiva.

Rimessa laterale L'esito del concorso dell'allineamento dipende in gran parte quanto è alto il ponticello può salire, ma anche su quanto rapidamente che può raggiungere il punto. Ciò richiede non solo un salto verticale molto buono il ponticello, ma anche la capacità dei suoi giocatori di supporto ad elevare con forza lui. Sia saltando e sollevamento richiede specifiche forme di forza esplosiva.

Quando confezioni avanti sono abbinati uniformemente in forza e tecnica, e le tecniche difensive sono ben coordinate, una partita di rugby spesso può diventare una guerra di logoramento, con squadre di tentare uno altro logorare nel corso del gioco. È molto difficile mantenere la concentrazione e la vigilanza durante un gioco di 80 minuti, e una capacità di azione esplosiva permette lo sfruttamento di stanchezza e disattenzione. Fornisce sorpresa ed imprevedibilità, limitando la possibilità di reazione appropriata.

Allenamento della forza per il rugby dovrebbe sempre basarsi su una solida base di resistenza di base; ma gli allenatori che cercano di conquistare un vantaggio competitivo sostenibile, farebbe bene a incorporare un programma completo di attività specifiche di formazione per la forza esplosiva.